Как правильно мыть руки: подробная инструкция с видео

Между тем большинство из нас, как оказалось, не умеет правильно мыть руки. На эту важную гигиеническую процедуру мы, согласно исследованию, тратим в среднем 6 секунд. Также было выяснено, что 93,2% людей никогда не моют руки после кашля и чихания.

Также по теме Как пандемия изменила мир – 5 вещей, которые останутся с нами навсегда

Когда нужно мыть руки

Мыть руки обязательно не только тогда, когда они грязные. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют это делать:

• До, во время и после приготовления пищи.
• Перед едой.
• Перед процедурами ухода за больным и после них.
• Перед обработкой и после обработки бытовой травмы.
• После туалета.
• После прогулки.
• После замены подгузников или гигиенических процедур по уходу за ребенком.
• После чихания, кашля и – внимание! – после вытирания носа.
• После кормления домашнего любимца или контакта с ним.
• После выноса мусора.

Люди неправильно моют руки / Фото: unsplash

Как долго следует мыть руки

Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки с мылом не менее 30 секунд. Именно столько времени нужно, чтобы удалить с поверхности рук максимум микробов. Конечно, не надо каждый раз включать секундомер: пол минуты – это в обычном темпе спеть припев из "Червоной руты". Чтобы вымыть руки профессионально, как медицинский работник, понадобится 40 – 60 секунд.

Как правильно мыть руки

1. Смочите руки чистой проточной водой и выжмите на ладонь из дозатора достаточное количество мыла, чтобы полностью намылить руки. Для лучшего эффекта возьмите антибактериальное мыло Smile. Оно эффективно очищает руки, уничтожая 99% бактерий, а экстракт алоэ вера и аллантоин в его составе прекрасно увлажняют кожу и способствуют ее восстановлению. Ингредиенты Smile абсолютно безопасны, поэтому это мыло может ежедневно использовать вся ваша семья.

2. Потрите ладонь о ладонь, чтобы мыло вспенилось.

3. Одной рукой потрите тыльную сторону и пальцы другой руки, а также между пальцами. Повторите то же с первой рукой.

4. Сплетите пальцы в "замок" и потрите одну ладонь о другую и опять же между пальцами.

5. Сцепите соединенные "ковшом" пальцы рук и тыльной стороной согнутых пальцев одной руки потрите ладонь другой.

6. Обхватите большой палец одной руки ладонью другой и потрите его круговыми движениями. Повторите то же с большим пальцем первой руки.

7. Потрите кончиками пальцев одной руки ладонь другой. Сделайте то же с первой рукой.

8. Хорошо вымойте руки под чистой проточной водой.

9. Вытрите руки чистым полотенцем. Если моете руки в общественном туалете, кран закройте, укутав вентиль одноразовым бумажным полотенцем.

Видео: как правильно мыть руки

Если нет возможности помыть руки с мылом под проточной водой – протрите их дезинфицирующими салфетками Smile Sterill Bio с содержанием спирта 70%.

Читайте также: Какие болезни передаются через грязные руки

Почему нужно мыть руки – наглядно / Инфографика 24 канала

Насколько часто можно мыть руки

Согласно распространенной "гигиенической гипотезе", среда, в которой растет ребенок, не должна быть слишком стерильной. Сторонники этой гипотезы убеждены, что под воздействием микробов детская иммунная система тренируется и укрепляется, тогда как чрезмерная чистота провоцирует развитие аллергии, астмы и аутоиммунных заболеваний.

Но ни одного научного доказательства того, что слишком частые гигиенические процедуры ослабляют иммунную систему и делают наш организм уязвимым к бактериям и вирусам, не существует. Микробы окружают нас повсюду: они в воздухе, в пищевых продуктах, почве, воде, на растениях и животных. Поэтому гигиенические меры не устраняют абсолютно все микробы из нашей жизни, а просто снижают риск заражения.

Итак, мойте руки чаще – и будьте здоровы!