Недостаток фруктов в рационе повышает риск бесплодия на 50%, а вот их потребление несколько раз в день, наоборот, увеличивает шансы зачатия, говорится в журнале Human Reproduction.
Читайте также: Недостаток какого вещества может вызвать бесплодие
В исследовании приняли участие более 5 тысяч женщин в возрасте от 18 до 43 лет из Австралии, Новой Зеландии, Великобритании и Ирландии. Исследователи собрали данные об их питании до зачатия и сроки между началом попыток забеременеть и наступлением беременности. Бесплодными считаются пары, в которых женщина не беременеет в течение года после начала попыток зачатия.
Среди участников исследования 39% женщин забеременели в первый же месяц, а более года понадобилось 8% исследуемым. При ближайшем рассмотрении выяснилось, что среди женщин, которые потребляют меньше фруктов, риск бесплодия возрастает до 12%.
Исследователи установили, что женщины, которые потребляли фрукты три и более раз в день, забеременели на полгода раньше, чем те, кто ел фрукты только пару раз в месяц. А тем, кто регулярно ел пиццу, картофель-фри и бургеры, понадобилось в среднем на месяц больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с женщинами, которые не употребляли фастфуд.
К слову, медики рассказали, как благодаря нескольким простым шагам увеличить шанс забеременеть в несколько раз.