Полезные или вредные: правда о кислородных коктейлях

Идея, что кислород способен всасываться через желудок и кишечник, и следовательно стоит пить искусственно насыщенные кислородом жидкости, возникла в Советском Союзе в 1960-е годы. Об этом сообщает Минздрав на своей официальной странице.

Читайте также: Топ-5 полезных продуктов, которые приводят к лишнему весу: перечень

Кислород не всасывается через желудок и не сжигает калории

Ни одно исследование не доказало ни способности "дышать кишечником", ни возможности обогатить свои внутренности кислородом из пенистого сока. К тому же, по мере лопания пузырьков, в том числе во время питья, кислорода становится все меньше. Но это к лучшему.

Ведь много кислорода нам вредит. Мы эволюционировали, чтобы научиться дышать воздухом, в котором кислорода около 20%. Дыхание на молекулярном уровне – это обезвреживание кислорода и превращение его в воду.

Кислород ничего не "сжигает", как в печке, потому что все процессы окисления осуществляются при участии ферментов и молекул, которые могут принимать и отдавать протоны и электроны. Усиленное поступление кислорода не приведет к усиленному разрушению подкожного жира, например. Для этого надо больше тратить энергии.

Как влияет избыток кислорода на организм

Количество кислорода в нашем организме не должно повышаться. Иначе набирают обороты свободнорадикальные цепные реакции, старение, повреждение клеточных мембран и ДНК.

Дополнительное поступление кислорода требуется, к примеру, пациентам с острой остановкой дыхания. И только с помощью медицинской аппаратуры. Даже недоношенным детям избыток кислорода будет вредить и даже вызвать нарушение зрения, что произошло с музыкантом Стиви Уандером.

Мы не можем дышать желудком или кишечником. Мы дышим легкими, в которых благодаря значительной разнице в давлении углекислый газ отсоединяется от гемоглобина эритроцитов, а на его место присоединяется кислород.

Почему с кислородом нужно быть осторожным

Кислород не перемещается с кровью в виде свободной молекулы – это токсичный для нас газ, и его переносят или гемоглобин, или железосодержащие ферменты. Чтобы кислород все же попал в кишечник, лабораторных мышек, в эксперименте, более недели держат в камерах с высоким давлением кислорода. От этого мышки не становятся моложе и здоровее, но у них меняется кишечная микрофлора. В норме там живут бактерии, которым кислород не нужен.

Представим все же, что в коктейле сохраняется кислород, и мы способны его вдохнуть внутренностями. Поможет ли это нам? Опять нет. В одном литре коктейля в лучшем случае будет 100-150 миллиграммов кислорода. За сутки мы вдыхаем 550 литров чистого кислорода, или вдыхаем 4 литра в минуту. По сути – вместо двух литров кислородного коктейля вы можете просто сделать три глубоких вдоха.

Если вы действительно хотите быть здоровым, то самый действенный кислородный коктейль – это пробежка по парку или лесу после дождя, или хотя бы аэробные упражнения в хорошо проветриваемом тренажерном зале. Именно работа мышц и сердца улучшает кровоснабжение и увеличивает количество кислорода, поступающего в наш организм. И именно вдыхание чистого воздухом обеспечит нас кислородом ровно настолько, насколько нужно.

Другие новости, касающиеся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.