Почему плакать – полезно для вашего организма

22 января 2018, 21:04

Источник:

Еlle

Слезы – это не только проявление эмоциональности, а еще и возможность принести пользу для своего организма. Поэтому фразу "довели меня до слез" можно использовать в качестве благодарности, а не обвинения.

Вот лишь несколько фактов, которые говорят о пользе простых человеческих слез: конечно, плакать рекомендуется не каждый день, но хотя бы иногда, для профилактики.

Слезы снимают психологическое напряжение и помогают справиться со стрессом. Как утверждают ученые, во время плача в человеческом организме высвобождаются те самые желанные эндорфины, которых всем так не хватает. Именно поэтому психологи часто на своих сеансах рекомендуют пациентам как следует выплакаться. Интересно, что для спокойного и уравновешенного психологического состояния врачи советуют плакать не реже одного раза в неделю.

Слезы помогают притупить не только психологическую, но и физическую боль. Оказывается, в процессе плача в организме вырабатываются энкефалины, которые являются естественным анестетиком. Поэтому если вы сильно ударились или на приеме стоматолога сил сдерживаться больше нет, дайте себе волю – смело плачьте, это поможет хоть немного унять боль.

Как и пот, слезы помогают выводить из организма вредные токсины. Кроме того, они служат еще и отличным дезинфицирующим средством для глаз – слезы увлажняют глазное яблоко, очищают его и защищают от повреждений.

Возьмите на заметку также правило не вытирать слезы ладонями или салфеткой – лучше просто хорошенько умойтесь холодной водой. А еще лучше по области вокруг глаз провести кусочком льда. Этот простой прием сразу придаст вам бодрый вид, и никто не сможет понять, что вы только что плакали.