Почему отдых на море полезен

24 января 2018, 10:06

Источник:

Edinstvennaya

Море манит к себе во все сезоны, особенно зимой, когда не хватает солнца и тепла. У такой тяги есть и свои причины – наш организм действительно нуждается в плавании и морском воздухе.

Помогает лучше спать

Морской воздух обладает высоким уровнем кислорода и помогает избавиться от бессонницы. К тому же, если спать возле пляжа, то звук волн поможет расслабиться и крепче спать.

Помогает снизить уровень стресса

Морской воздух и шум волн – это то, что помогает действительно расслабиться и прислушаться к себе. Переполненные места увеличивают уровень стресса, в то время как открытые пространства и природа значительно уменьшают их. Именно поэтому в моменты горьких трагедий и жизненных разочарований психологи рекомендую отправляться к морю в любое время года.

Делает вас счастливее

Специалисты утверждают, что эффективным средством выработки гормонов счастья являются занятия спортом, среди которых и плавание. Жизнь у моря открывает гораздо больше возможностей для физических упражнений, тем самым открывая огромные преимущества для здоровья и контроля веса, снижения артериального давления и профилактики риска сердечных заболеваний.

Однако если вам не повезло жить на берегу моря – не беда. Попробуйте ходить на плавание в бассейн, зимой это может быть закрытый бассейн. Так вы сможете не только поддерживать свое тело в тонусе, но и значительно улучшить свое самочувствие и стать менее раздражительными.