Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун объясняет, что стресс – ответ организма на внезапные изменения вокруг.
Читайте также: 5 полезных советов, чтобы сохранить здоровье позвоночника
При длительном воздействии стресса страдают несколько систем организма. А также он негативно влияет на пищевые предпочтения.
Гормон стресса – кортизол – вместе с высоким уровнем инсулина повышает желание съесть сладкую или жирную пищу. Во время употребления сладостей мозг получает удовольствие.
Из-за замкнутого круга у человека увеличиваются риски появления избыточного веса. Стресс влечет за собой и другие опасные привычки: большое количество кофе, алкоголя и курения, что якобы помогут успокоиться.
К тому же, мужчины и женщины по-разному борются со стрессом. Женщины склонны заедать стресс, а мужчины больше курят и употребляют алкоголь. В сочетании с гормональным дисбалансом чрезмерное количество вредной пищи, может навредить здоровью.
Чтобы побороть стресс, нужно полноценно питаться, хорошо высыпаться, заниматься физическими упражнениями и общаться с близкими.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.