Акушер-гинеколог Ольга Белоконь рассказала о причинах боли, пишет MedOboz.
Читайте также: 7 вещей, которые категорически нельзя делать беременным
Она объяснила, что боль в спине не имеет ничего общего с дефицитом кальция.
Основной причиной болей в пояснице (в 90% случаев) являются механические факторы. К ним можно отнести увеличение нагрузки на мышцы спины в связи с ростом беременной матки и смещением центра тяжести тела.
Боль в спине во время беременности
Возникает боль в спине из-за слабости мышц брюшной стенки, задержки жидкости в тканях и уменьшения подвижности суставов. Последнее происходит при гормональных изменениях.
Чтобы избежать боли в спине, следует носить правильную и удобную обувь с поддержкой стопы. Спать следует на матрасе средней и высокой жесткости, он обеспечивает лучшую поддержку позвоночника.
Беременным нужно стараться меньше нагружать поперерек. Старайтесь сидеть с подушкой за спиной или в кресле с хорошей поддержкой спины. Подкладывайте подушку под живот и между ног перед сном.
Спорт может помочь при боли в спине, он может облегчить неприятные ощущения и подготовит к предстоящим родам.
К слову, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун назвала напитки, которые могут вызвать ожирение, диабет 2 типа и кариес у детей.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.