Некоторые специи способны улучшить обмен веществ, пишет Cosmo.

Читайте также: Почему нельзя хранить еду в пищевых контейнерах

Имбирь

Он считается мощным антиоксидантом. В имбире содержится активный компонент гингерол, который улучшает пищеварение и утилизирует жиры. Его можно добавлять в рацион, в кофе или же чай.


Имбирь

Куркума

В этой индийской специи есть полифенолы – вещества, благодаря которым происходит активное сжигание жира и ускорение метаболизма.
Куркума придаст вкус рису, булгуру, чечевице и омлету.

Корица

Эти специи могут снижать уровень глюкозы в крови, следовательно, бороться с образованием жировых отложений. Корицу можно добавлять в выпечку, напитки и овсянку.


Корица

Тмин

Приправа считается эффективной для уменьшения жира из-за высокого содержания фитостерола. Последнее вещество способно ускорять метаболизм. Тмин можно добавить в мясные блюда и салаты.


Тмин

Перец

Красный и черный перец содержат капсаицин – активный компонент, что способен снижать чувство голода и аппетита. Благодаря этому усиливается скорость сжигания жира.

Перец прекрасно сочетается с овощами и мясом.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.