Терапевт-диетолог Татьяна Лакуста рассказала, из-за каких проблем и болезней может возникать повышенная усталость у мужчин.

Читайте также: До пяти раз: из-за чего у мужчин возникают ночные эрекции

Основные причины повышенной усталости

1. Висцеральное ожирение

У мужчин с возрастом снижаются уровни тестостерона, появляется склонность к накоплению жира. Чаще всего он накапливается в области живота. Накопление жира еще больше снижает тестостерон, благодаря ферменту жировой ткани – ароматазы, который увеличивает количество эстрогена и снижает тестостерон у мужчин.

Висцеральное ожирение – последствия
  1. снижается либидо;
  2. ухудшается половая функция;
  3. уменьшаются в размерах яички;
  4. ухудшается рост бороды;
  5. усиливается слабость, быстрая утомляемость.

2. Проблема с щитовидной железой

Чаще всего встречается у женщин, но может возникнуть и у мужчин, не игнорируйте ранние симптомы:

  • усталость;
  • чувствительность к холоду;
  • запор;
  • увеличение веса;
  • сухость кожи, замедленный рост волос;
  • депрессия.

3. Депрессия или хронический стресс

У мужчин острый стресс вызывает уменьшение секреции тестостерона, а хронический – снижение способности спермы к оплодотворению и качественные изменения сперматозоидов.

4. Проблемы со сном

Нарушение сна, циркадных ритмов и хроническая усталость взаимосвязаны. Ложитесь спать до 23:00 и накануне сна выключить гаджеты.

5. Снижение железа и уровня витамина D

Основные симптомы

  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • аллергия на солнце;
  • частые простудные заболевания.

Поэтому врач советует ежегодно проходить обследование, придерживаться здорового образа жизни и рациона.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.