При приготовлении овсянки на завтрак следует учитывать несколько важных нюансов: пропорции, метод приготовления и наполнители к каше, пишет Lifehacker. Соблюдая эти несложные правила вы сможете приготовить идеальную кашу.
Читайте также: Сырное суфле с ягодами рецепт идеального завтрака
Пропорции овсянки при приготовления
Овсянку кашу готовят или на молоке, или на воде. Объем жидкости зависит от того, какую консистенцию вы хотите получить:
– жидкая овсянка: приготовьте в пропорции 1:3 (овсянка – жидкость);
– полувязкие овсянка: приготовьте в пропорции 1: 2,5 (овсянка – жидкость);
– вязкая овсянка: приготовьте в пропорции 1:2 (овсянка жидкость).
Кстати, для одной порции овсянки вам вполне хватит полстакана крупы.
В каких пропорциях готовить овсянку на завтрак: советы
Что можно добавить в овсянку
Овсянка может быть сладкой или соленой, в зависимости от ваших вкусов а наполнителей.
Наполнители для овсянки:
– ягоды, фрукты и сухофрукты (летом лучше добавлять сезонные фрукты, а вот зимой отдайте предпочтение мандаринам или сухофруктам)
– цукаты;
– орехи;
– шоколад, какао или шоколадная паста;
– овощи (лучше с овсянкой подходит морковь или тыква;
– специи (корица, гвоздика и т.д.).
Читайте также: Быстрый и питательный завтрак: молочный смузи с с бананом и нектарином
Как варить овсянку в кастрюле
Для того, чтобы приготовить овсянку в кастрюле, нагрейте молоко или воду. Когда жидкость начнет закипать, добавьте овсянку и щепотку соли. Доведите кашу до кипения и убавьте огонь. Варите кашу до готовности, постоянно помешивая, чтобы она не пригорала.
Рецепт приготовления овсянки в кастрюле
Снимите кашу с огня и накройте крышкой. Пусть каша постоит минут 5-7. Тогда добавьте наполнитель – фрукты, овощи и тому подобное.
Как приготовить овсяную кашу в микроволновке
Насыпьте в тарелку овсянку и залейте жидкостью. Поставьте в микроволновку на 1,5 минуты. Затем перемешайте и поместий в микроволновку еще на 30 секунд.
Рецепт приготовления овсянки в микроволновке
После того накройте овсянку крышкой и оставьте на 5 минут. Тогда добавьте наполнитель.
Как приготовить овсянку в мультиварке
Залейте овсянку жидкостью в чаше мультиварке. Закройте крышкой и включите режим "Разогрев" или "Варка". Каша будет готова через 8-10 минут, в зависимости от мощности мультиварки.
Рецепт приготовления овсянки в мультиварке
Оставьте кашу под крышкой еще на 5-7 минут, тогда добавьте наполнитель и подавайте к столу.
Вкусного завтрака!