Ошибки в уходе за зубами, которые вы можете допускать ежедневно

Обратите внимание на эти ошибки и не повторяйте их, если мечтаете о белоснежной улыбке.

Читайте также: 6 вещей, которые убивают ваши зубы

Техника чистки зубов

При чистке зубов не нажимайте на щетку слишком сильно, ведь это может привести к истончению эмали. Каждый раз начинайте чистить зубы с нового участка – так каждая зона получит одинаковое внимание. Двигайте щеткой сверху вниз, а не из стороны в сторону.

Следуйте технике чистки зубов и выполняйте эту процедуру около двух минут

Электрические щетки

Если же вы чистите зубы электрической щеткой, то следует знать, что при сильном нажатии – щетинки загибаются, а следовательно вся чистка будет малоэффективной.

Слишком быстрая чистка

В среднем люди чистят зубы около 1 минуты, в то время как для тщательной процедуры необходимо как минимум 2. Условно разделите зубы на 4 участка и уделите каждому не менее 30 секунд.

Отбеливающие пасты

Пасты с отбеливающим эффектом содержат большое количество абразивных веществ, которые могут привести к быстрому истончению эмали, появлению болезненной чувствительности и даже темных пятен.

Избегайте паст с отбеливающим эффектом и ополаскивателей, содержащих алкоголь

Ополаскиватели

Регулярное использование ополаскивателей на основе алкоголя опасно для здоровья и даже может спровоцировать возникновение онкологических заболеваний. К тому же, тщательное полоскание полости рта сразу после чистки приводит к смыву фтора и в разы снижает эффективность зубной пасты.

Зубная нить

Движения вперед-назад травмируют десны и боковые стенки зубов. Правильная техника – это легкие движения сверху вниз.

Жесткие щетки

Зубные щетки с жесткими щетинками травмируют ткани десны и приводят к износу эмали. К тому же, со временем могут обнажиться шейки зубов.