Обнаружили еще одну опасность храпа

26 ноября 2019 , 11:45 - Читати новину українською

Храп опасен для здоровья вашего партнера / medmeister.de

Почти половина мужчин и треть женщин в мире храпят ночью. И хотя страдает от этого явления больше храпун, ученые выяснили, что и окружению кроме дискомфорта храп наносит значительный ущерб для здоровья.

Ученые из Королевского университета в Канаде провели исследование и выяснили, что храп не только мешает спать, но и может серьезно влиять на здоровье людей, которые спят рядом.

Сон рядом с человеком, который храпит – вредный

Признайтесь, как часто вы мешаете спать партнеру тем, что храпите? Люди, которые рядом, часто жалуются, что не выспались потому, что всю ночь слушали ваш раздражительный храп?

Если такое случалось, у нас для вас неутешительная новость, вы не только нарушаете их сон, вы наносите им вред.

А как оказалось, храп плохо влияет на нервную систему и повышает уровень стресса.

Другое исследование Имперского колледжа наук в Лондоне показало, что громкие шумы могут повысить артериальное давление. Что тоже является значительным недостатком храпа.

Плохой сон – причина усталости

Причиной усталости на работе может быть плохой сон ночью

Нарушение сна увеличивает риски беспокойства, а соответственно – и депрессии, влияет на вероятность набора лишнего веса и сердечных заболеваний.

И конечно, если сон плохой, это скажется на вашей повседневной жизни. Ученые отметили, что недостаток сна снижает производительность и влияет на работоспособность человека.