Ночная работа опаснее для здоровья, чем считалось ранее

17 августа 2021, 13:22

Источник:

Oxford Academic

Ночная работа обычно имеет более высокую оплату, поэтому люди ее выбирают. Но такой режим имеет опасные последствия для здоровья. Новое исследование показало, что такая работа в буквальном смысле может ударить по сердцу.

Исследование влияния ночной работы

В исследовании ученые оценили связь между работой в ночные смены и риском фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии) – ускоренного и нерегулярного ритма. Она часто сопровождается образованием тромбов в полости предсердий, что может привести к эмболическому инсульту.

Также по теме: Нашли ключевой маркер постковидного синдрома

Ученые провели анализ данных о здоровье более 283,6 тысячи человек из базы Биобанка Великобритании. Специалисты сосредоточились на сердечно-сосудистых заболеваниях участников и графику их работы в разные периоды жизни.

Более чем за 10 лет наблюдений фибрилляцию предсердий диагностировали у 5,7 тысячи участников исследования. Полученные результаты анализа данных ученые скорректировали с учетом различных факторов риска, включая возраст, вес, вредные привычки, материальное положение, продолжительность сна и хронотипы больных ("сова" или "жаворонок").

Как ночная работа влияет на сердце

Оказалось, что у людей, которые периодически или постоянно работают в ночные смены, вероятность развития мерцательной аритмии на 12% выше по сравнению с теми, кто работает в стандартном графике.
У людей, которые работали по ночам от 10 лет и старше, этот риск увеличился до 18%.
Наиболее уязвимы те, кто отрабатывает от 3 до 8 ночных смен в неделю не менее 10 лет – у них риск повышен на 22%.

Самым удивительным открытием было то, что ночная работа оказалась намного опаснее для здоровья сердца женщин, а не мужчин, которые, как известно, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Если женщина работает в ночную смену более 10 лет, риск фибрилляции предсердий у нее повышается на 67%.

Что делать, чтобы уменьшить негативное влияние

Ученые также выяснили эффективный способ снижения этого риска при таком графике: регулярная физическая активность. У тех, кто уделяет физическим упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут в неделю или 75 минут – высокой, вероятность мерцательной аритмии значительно снижается.