Что делать, если у вас низкий гемоглобин

Что считается низким гемоглобином

Низким считается уровень гемоглобина менее 132 г/л для мужчин и менее 116 г/л для женщин. У детей определение пониженного гемоглобина зависит от возраста и пола ребенка, а порог может отличаться в разных странах.

Читайте также: Нашли пищевую добавку, уменьшающую риск рака

Уровень гемоглобина может опускаться чуть ниже нормы и никак не влиять на самочувствие. Но если вы замечаете симптомы, лучше записаться на прием к врачу.

Симптомы низкого гемоглобина

• усталость;
• общую слабость;
• одышка;
• учащенное или замедленное сердцебиение;
• бледность кожи и десен.

Если результаты общего анализа крови подтвердят низкий уровень гемоглобина, врач может назначить дополнительные анализы.

Почему снижается гемоглобин

Уровень гемоглобина может снижаться из-за заболеваний, из-за которых организм производит меньше эритроцитов, чем обычно. Это обширный список, среди них, например, ревматоидный артрит или хроническая болезнь почек.

Другой вариант – заболевания или состояния, при которых эритроциты разрушаются быстрее, чем вырабатываются. Например, талассемия или увеличение селезенки.

Еще низкий гемоглобин может быть вызван потерей крови: при травмах, болезнях кишечника, обильной менструации, из-за частой сдачи крови.

Также довольно часто гемоглобин может быть снижен из-за неправильного питания или строгой диеты.

Что делать с низким гемоглобином

В первую очередь не нужно принимать витамины и добавки без назначения врача. В некоторых случаях может потребоваться достаточно изменить диету. Тогда нужно включить в рацион мясо, птицу, рыбу и морепродукты, шпинат, фасоль, брокколи.

Если этого окажется недостаточно и результаты анализа не станут лучше, врач назначит препараты железа. Они существуют в виде таблеток или инъекций. После курса лечения нужно сдать анализ еще раз. Можно пить витамин С или запивать назначенные таблетки апельсиновым соком, есть грейпфруты, киви или клубнику – все это позволит лекарствам лучше усваиваться.

Но низкий уровень гемоглобина не всегда вызван дефицитом железа. Поэтому, если вас беспокоят симптомы, обратитесь к врачу.