Нездоровая пища плохо влияет на психику

5 сентября 2016, 23:38

Еда, в которой нет витаминов и минералов, влияет на наше психическое здоровье.

Об этом свидетельствуют исследования ученых Кентерберийского университета Новой Зеландии, пишет The New Zealand Herald.

Так, доктор Джулия Раклидж изучает связь между питанием и такими расстройствами как депрессия, тревога, синдром дефицита внимания и гиперактивности, предменструальный синдром (ПМС) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Моя работа показывает, что есть значительное влияние витаминов и минералов на психическое здоровье. И диета, которой придерживаются люди, приводит к неадекватному удовлетворению их потребности в продуктах питания,
– отмечает ученый.

Команда Раклидж изучает, или способны помочь людям с психическими расстройствами мультивитаминные комплексы, которые включают в себя витамины А, С, D, Е, витамины группы В, тиамин, рибофлавин, магний, кальций, железо, фосфор, йод, цинк, селен, медь , марганец, хром, молибден, калий и некоторые аминокислоты.

В общем, от 60 до 80% пациентов положительно реагируют на лечение с комплексами витаминов, говорит доктор Раклидж.

В частности, 64% людей с синдром дефицита внимания и гиперактивности, употребляя витамины и минералы, показали меньше симптомов по сравнению с 37%, которые дали плацебо.