Как возникает нервное истощение?

Основной причиной возникновения нервного истощения является состояние физического, психического, умственного и интеллектуального переутомления организма.

Читайте также: Перезагрузка: 7 действенных способов отдохнуть качественно

Если длительное время мы находимся в состоянии постоянного стресса, боевой готовности всего организма – это неизбежно приведет к печальным последствиям. Как не странно, это явление – не миф, а имеет под собой научно-доказательную базу.

Так устроено наше тело, когда начинает сдавать нервная система – сбой дают и другие органы. Каждый, может вспомнить год в жизни, когда "постоянно болел". Так вот это может быть следствием затяжного стресса и нервного истощения.

Нервове виснаження може викликати інші захворювання
Нервное истощение может вызвать другие заболевания

Симптомы нервного истощения

  1. Физическая слабость;
  2. Умственное истощение, ухудшение концентрации и памяти;
  3. Головная боль, мышечные спазмы;
  4. Нарушения сна, фобии;
  5. Сексуальные нарушения, импотенция;

Нервное истощение: лечение

Для начала нужно дать организму отдохнуть и избегать всех стрессовых ситуаций. Если симптомы не исчезают в течение 7 дней, нужно обратиться к психотерапевту для диагностики нервного истощения и назначения схемы лечения.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.