Некоторые продукты можно есть только в конкретное время – этот перечень вас удивит
Немало полезных продуктов могут наносить вред организму только потому, что их потребляют в неправильное время. Какие продукты и в который время суток стоит есть – читайте дальше.
Шоколад
Утром несколько кусков шоколада обеспечат ваш организм дозой антиоксидантов, которые замедляют старение и улучшают работу сердца.
А вот после обеда его лучше не есть, организм начнет перерабатывать шоколад в жир.
Мясо
Его надо есть днем, тогда железо, содержащееся в мясе, пополнит клетки кислородом, а это укрепит иммунитет и придаст сил.
Вечером его есть нельзя, потому что для пищеварения организма нужно минимум 5 часов, поэтому вы усложните работу пищеварительной системы.
Орехи
Они принесут пользу, если их есть во время позднего завтрака. Тогда они хорошо усваиваются, пополняют запасы омега-3. А это в свою очередь поддерживает работу кровеносных сосудов и нормализуют дыхание.
Однако, если есть орехи вечером все их калории превратятся в жировую ткань.
Апельсины
Их полезно есть после обеда, они улучшают обмен веществ и дают тонизирующий эффект.
А вот апельсиновый сок на завтрак, несмотря на общее мнение, вреден. Он раздражает слизистую желудка и может провоцировать гастрит.
Гречка
Лучше гречневую крупу есть на обед – в ее составе есть углеводы, для переваривания которых организм подключает уже отложенные ресурсы из жировой ткани.
А вот вечером ваша пищеварительная система может не справиться с гречкой, в это время от крупы лучше отказаться.
Макароны
Их лучше есть в первой половине дня. Они содержат клетчатку, помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
Для вечера такая пища будет слишком калорийной.
Кабачки
Как ни странно, но кабачки будут более полезными именно вечером – они хорошо очищают кишечник, особенно если перед тем у вас был сытный обед.
А вот утром их лучше не есть, кабачок обладает мочегонным эффектом, поэтому может вызвать обезвоживание.
Помидоры
Утром помидоры положительно влияют на работу пищеварительной системы, улучшают работу желудка и поджелудочной железы.
А вот помидоры на ужин могут привести к застою жидкости и вызвать отеки.
Картофель
Его лучше есть утром. Тогда минералы, содержащиеся в картофеле, поддерживают организм.
А вот во второй половине дня от картофеля лучше отказаться, так как он очень калорийный и тяжелый для пищеварения.
Бананы
Их следует есть на обед, тогда они улучшают пищеварение и успокаивают изжогу.
А вот бананы вечером провоцируют образование слизи, которая ухудшает пищеварение.
Творог
Этот сыр, как и кабачки, лучше есть вечером, тогда он успокаивает пищеварительную систему и улучшает обмен веществ.
Утром этот продукт лучше не есть, тогда творог приводит к образованию слизи, поэтому его особенно запрещено есть тем, кто часто простужается.
Яблоки
Яблоки нужно есть утром – они улучшают работу кишечника и устраняют канцерогены.
Яблоки на ужин повышают кислотность желудка и вызывают дискомфорт, поэтому в это время от них лучше отказаться.
Твердый сыр
Утром небольшие порции сыра предотвращают вздутие живота и даже уменьшают вес.
Для ужина сыр слишком тяжелый и его будет сложно переваривать.
Сахар
Сахар можно есть только утром, за весь день организм сможет его переварить.
А вот сахар вечером негативно влияет на пищеварение, плохо отражается на вашей фигуре и может привести к ухудшению сна.
Рис
Его лучше есть в обед, тогда он зарядит организм энергией на другую половину дня.
Вечером от риса лучше отказаться, потому что он только приведет к увеличению веса.