• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Не лучший подарок: Супрун перечислила вред от популярных презентов

17 декабря 2019 , 14:45 - Читати новину українською
Какие подарки не следует дарить детям
Какие подарки не следует дарить детям / unsplash.com

Приближается праздник: елка, гирлянды, время с родными и друзьями. А еще время выбирать подарки!Больше всего мы стараемся порадовать детей, хотим, чтобы подарок принес им максимально много удовольствия. Впрочем, подарок должен приносить пользу, а не вред. Ульяна Супрун рассказала, какие подарки лучше не дарить детям.

Ульяна Супрун вместе с образовательным проектом Здоровое питание для детей предупредила: конфеты – один из худших подарков детям.

Читайте также: Супрун рассказала, как выбрать елку без ущерба для окружающей среды и как за ней ухаживать

Сахарная бомбардировка

Конечно, можно убеждать себя, что сладости раз в год не навредят и вообще "сколько там этих праздников". Впрочем, будем откровенными: многие люди не соблюдают ограничений по потреблению сахара и не в праздничные дни. А в декабре, уже со Дня святого Николая, начинается настоящая сахарная бомбардировка.

Важно помнить, что чрезмерное потребление сахара на протяжении длительного времени способствует набору веса и увеличивает риски ожирения, является причиной проблем с зубами и повышает риски появления сердечно-сосудистых болезней, диабета и некоторых видов рака.

Значительно страдает микрофлора кишечника, а если сладостями заменять полноценные приемы пищи, то в организме может возникнуть нехватка витаминов, микроэлементов и питательных веществ.


Сладости вредят организму ребенка/Фото: Unsplash

Вред сладостей

Ульяна Супрун представила результаты первого общенационального исследования о питании украинцев, в частности детей.

Согласно ему, украинские дети потребляют слишком много сладкого. Дети младшего возраста (1-3 лет) – 47 граммов в день, дошкольники (4-6 лет) – 56 граммов в день, подростки (7-14 лет) – 67 граммов на день.

Впрочем, нормы потребления свободного сахара для взрослых, определенные ВОЗ – 25 граммов в день, максимально до 50 граммов в день.

Свободный сахар – тот сахар, который добавляется к пищевым продуктам, а также естественно содержится в меде, фруктовых соках, смузи.

А теперь добавьте в этот список магазинные сладости, содержащие не только сахар, но и различные подсластители, соли, консерванты. Часто в них есть также трансжиры, повышающие риски возникновения онкологических и сердечно-сосудистых болезней.

Рацион с высоким содержанием трансжиров повышает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней на 21%, а смертности – на 28%. В частности, влияет на иммунные реакции организма, что чревато воспалениями,
– отмечает Ульяна Супрун.

ВОЗ анонсировала глобальную кампанию REPLACE, что предполагает полный отказ от трансжиров до 2023 года.

А пока в Украине разрешено использовать трансжиры в пищевых продуктах, стоит самостоятельно заботиться о себе и своих детей. Поэтому всегда обращайте внимание на этикетки конфет, а также печенья.

Если вы видите слова "гидрогенизированные растительные жиры" – оставьте такие сладости на полке.


Всегда читайте состав сладостей, которые покупаете/Фото: Unsplash

Сколько сахара допустимо в рационе детей

 
Национальная служба здоровья Британии рекомендует:
  • для детей 4-6 лет – до 19 граммов на день;
  • для детей 7-10 лет – до 24 граммов в день;
  • детям старше 11 лет и взрослым – до 30 граммов в день;
  • для детей младше 4 лет следует избегать подслащенной еды и напитков.

Сладости, которые готовят без белого сахара (в частности с добавлением меда, агавового сиропа, коричневого сахара) считаются здоровой альтернативой. Однако их потребление также необходимо ограничивать.

Ассоциацию "конфеты = праздник" придумали взрослые. Однако, для детей главное забота, которую можно проявить другими способами!


Лучше готовьте сладости самостоятельно/Фото: Unsplash

Лучше проведите свободное время вместе: посетите выставку, парк, поиграйте дома – вариантов множество.

А если все-таки хочется подарить ребенку сладкое, отдавайте предпочтение фруктам, сухофруктам, пастиле.

Хорошей альтернативой будет совместное приготовление домашних сладостей.

Таким образом вы будете уверены в качестве продуктов, из которых готовите блюда, а для детей это будет не просто конфета или кусок торта, а проведенное с родителями время.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Автор: Анастасия Лукашевская
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоровье Новости Здоровье Здоровое питание Желудочно-кишечный тракт Здоровая жизнь Ульяна Супрун

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Врачи, которые не поддерживают вакцинацию против коронавируса – не врачи, – инфекционист
      Врачи, которые не поддерживают вакцинацию против коронавируса – не врачи, – инфекционист
      23:42
    • Чтобы повысить доверие: украинские звезды и врачи вакцинировались в прямом эфире
      Чтобы повысить доверие: украинские звезды и врачи вакцинировались в прямом эфире
      22:45
    • Новости о коронавирусе 4 марта: британский штамм в Украине, эффективность CoronaVac 83,5%
      Новости о коронавирусе 4 марта: британский штамм в Украине, эффективность CoronaVac 83,5%
      21:15
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук