Гипертония является достаточно опасным заболеванием, ведь она увеличивает риск инсульта, а также повышает опасность инфаркта. Поэтому болезнь нельзя запускать.

Читайте также: Почему задерживается жидкость в организме: 6 причин

Ученые из США провели исследование, результаты которого опубликовали в журнале American Journal of Hypertension, пишет Express.

Они доказали, что систолическое и диастолическое давление снижает оливковое масло.

Оливковое масло лучше всего употреблять от высокого давления

Речь идет не только о добавлении этого ингредиента в салаты и другие блюда, но и о том, чтобы начать готовить на оливковом масле. Эксперты при этом призывают не использовать сливочное масло или подсолнечное масло.

Диетологи советуют гипертоникам уменьшить содержание соли в рационе для того, чтобы в организме не накапливался натрий, который увеличивает давление.

Людям с высоким давлением советуют перейти на диету, которая ограничивает количество жира. Взамен им полезно употреблять свежие фрукты и овощи.
Гипертоникам необходимо ограничить себя в употреблении кофеина и алкоголя.

К слову, ежедневное употребление всего одной столовой ложки оливкового масла может помочь людям жить дольше.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.