Нашли связь между плохой физической формой и депрессией
Физическая слабость и низкая выносливость связаны со значительным риском развития депрессии и тревожности: на 98 и 60% соответственно.
Это выяснили британские ученые, которые проанализировали данные почти 153 тысяч добровольцев, пишет BMC Medicine.
Также на тему: Исследования показали взаимосвязь между депрессией и инсультом
Как происходило исследование
Каждый из них в начале исследования прошел два теста на определение физической силы: измерение силы хвата с помощью динамометра и заезд на велотренажере, во время которого исследователи измеряли максимальный объем потребляемого кислорода.
Кроме этого, ученые собрали данные о здоровье пациентов, их демографические данные, рост и вес. Они также собрали информацию о наличии у добровольцев симптомов депрессии и тревожности, в начале и через семь лет после. Таким образом, ученые оценили, как физическая сила и выносливость в начале исследования коррелирует с симптомами психических расстройств – теперь и через несколько лет.
Взаимосвязь между депрессией и физической формой
В зависимости от результатов тестов на динамометре и беговой дорожке, участников разделили на три группы: низкой, средней и высокой физической силой и выносливостью (при разделении учитывались средние показатели по группе).
Проанализировав данные, ученые выяснили, что, в сравнении с двумя другими группами, риск развития депрессии и тревожного расстройства у физически слабых (по обоим показателям) был выше: развитие депрессивных симптомов – на 98%, а тревожности – на 60%. Риск развития любого психического расстройства у них также был выше на 81%.
Поскольку физическая сила и выносливость являются регулируемыми факторами, авторы пришли к выводу, что для профилактики психических расстройств полезно улучшить физическую форму.