Такие выводы сделали исследователи из Университета Эмори в Атланте, США, передает Мed2.
Они провели исследование, в котором приняли участие 18 тысяч добровольцев. В результате – если в течение дня выпивать по три стакана сока – риск развития заболеваний сердца возрастет на 150%.
Читайте также: Почему мерзнут ноги: объяснения врачей
Особенно опасно это для людей, которые имеют 45 лет и больше. А основной проблемой в употреблении свежих соков является сахар.
Что интересно, еда с таким же содержанием сахара, как у соков, наносит организму гораздо меньший вред. А все потому, что с пищей организм получает жиры или белки, которые значительно замедляют процесс пищеварения.
С соками все иначе – сахар вместе с жидкостью мгновенно попадает в кровь, а это негативно влияет на состояние сердца. В частности, исследователи отметили вредность яблочного и апельсинового соков.
Апельсиновый сок вдвое повышает риск болезни сердца