Остеопороз – это опасное заболевание, ведь увеличивает риск возникновения патологий и сокращает продолжительность жизни, сообщает Medical News.
Читайте также: Всего три дня в неделю с дефицитом сна – разрушают метаболизм
Что такое остеопороз?
Остеопороз – это заболевание костной ткани, при котором ее количество значительно уменьшается, что приводит к хрупкости костей. Опасность остеопороза в том, что чем сильнее выражено заболевание, тем вероятнее получить травму даже при небольшой нагрузке.
Также остеопороз опасен тем, что не имеет симптомов и признаков – обычно его обнаруживают во время перелома.
Как проводилось исследование
В исследовании приняли участие 11 084 женщин, которые находились на последнем этапе климакса. Их разделили на две группы: первая спала до 5 часов в день, а вторая до 7.
Специалисты обнаружили, что участники первой группы имели значительно более низкий показатель МПКТ в бедрах, шее и позвоночнике, чем участницы второй группы.
К чему приводит недостаток сна
Также ученые обнаружили, что первая группа имела на 63% выше риски возникновения остеопороза бедра и позвоночника.
Я надеюсь, что это исследование может служить напоминанием стремиться к рекомендованным минимальным 7 часам сна в сутки ради нашего физического и психического здоровья,
– отметил Хизер Окс-Бальком, доктор наук, ведущий автор исследования, университет в Буффало
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье