Прежде всего, стоит обращать внимание на собственные чувства, мысли и поведение, ведь это основные элементы, которые определяют ваше психическое здоровье, рассказывает клинический психолог Беата Надь.

К теме: Как понять, что надо идти к психологу

Несколько примеров, как состояние ментального здоровья может повлиять на образ жизни:

  • Поведение – обсессивное мытье рук или слишком частое употребление алкоголя.
  • Чувства – иногда психическое состояние человека характеризуется глубокой постоянной печалью, эйфорией или гневом.
  • Мышление – фиксированные убеждения, которые не могут быть изменены в свете противоречивых доказательств, чудаковатые идеи или мысли о самоубийстве.


Как понять, что вам нужен психиатр

Каждое психическое заболевание имеет свои признаки. Однако, если вы заметили следующие симптомы, вам необходимо обратиться за психической помощью.

Когда стоит посетить психиатра

  • Замечаются изменения личности, приема пищи или сна;
  • Есть длительные или резкие изменения поведения;
  • Неспособность справиться с проблемами или повседневной деятельностью;
  • Возникают странные или грандиозные идеи;
  • Чрезмерное беспокойство привычными вещами;
  • Длительная подавленность или апатия;
  • Разговоры или мысли о самоубийстве;
  • Экстремальные колебания настроения, чрезмерный гнев, враждебность или насильственное поведение.

Если вас беспокоит ваше психическое здоровье, не стесняйтесь обращаться за советом. Пойдите к семейному врачу или сразу записывайтесь на прием к психиатру или психологу.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.