Какой овощ наиболее полезен на каждый день
Известно, что ежедневное поедание овощей и фруктов сильно улучшает самочувствие и здоровье.
Однако есть овощ, который поможет человеческому организму не только лучше себя чувствовать, но и защититься от целого букета болезней. Таким универсальным овощем является морковь.
Своей простотой и эффективностью она не уступает яблокам, пишет Нealthinfo.
Морковь – настоящий суперовощ, который предоставляет организму необходимые вещества для борьбы с вирусами различных болезней. С морковью мы получаем провитамин А, витамины С, D, E, K, B1 и B6, биотин, калий, магний, фосфор, органический натрий.
Читайте также: Что нельзя есть голодным
Этот овощ очень хорошо влияет на пищеварительную систему, а привычка грызть морковь пригодится при таких проблемах пищеварения, как расстройство желудка, язвенная болезнь, гастрит или диарея.
Последние исследования показывают, что морковь спасает от ожирения, заражение крови и болезней десен, а также бессонницы, воспаления почек, печени, желчного пузыря, а также помогает предотвратить болезни Альцгеймера.
Она очищает полость рта, укрепляет зубы, активизирует рост, улучшают зрение и память, укрепляет волосы и ногти.
Практична, при замораживании морковь не теряет своих полезных свойств. 30 мг бета-каротина ежедневно, которые содержатся примерно в 375 граммах моркови, станут отличной профилактикой рака кожи.