Они установили, что стоит заменить энергетики, протеиновые коктейли и другие специальные sport-напитки на более здоровую и простую альтернативу, пишет Independent.
Читайте также: Популярный напиток может регулировать уровень глюкозы при диабете
Ученые убеждены, что лучше всего восстанавливает организм после тренировки шоколадное молоко.
Шоколадное молоко лучше всего восстанавливает после тренировки
Эксперимент показал, что те, кто употреблял шоколадное молоко после тренировок могли тренироваться на шесть минут дольше, чем те, кто употреблял спортивные напитки.
Также этот напиток способствовал более эффективному восстановлению организма после физических нагрузок, улучшил частоту сердечных сокращений и снизил риск возникновения судорог.
В шоколадном молоке содержатся углеводы, белки, жиры, флавоноиды, электролиты и некоторые витамины. Именно эти элементы делают напиток самым полезным и лучшим вариантом для восстановления организма.
Молоко с шоколадом лучше всего восстанавливает после тренировки
К слову, ученые в ходе исследования установили, что на когнитивные функции организма и эмоциональное состояние хорошо влияет цинк и железо.
Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.