5 главных продуктов для людей, которые сидят на диете
Пшено
Чтобы получить здоровый вес, ваш рацион должен состоять из цельного (не рафинированного) зерна. Пшено полезно благодаря комплексу витаминов B, а также легко усваивается.
Читайте также: 5 неожиданных продуктов, которые способствуют похудению
Спаржа
Спаржа содержит витамины A, C, K и питательные вещества, в частности, углевод инулин, который способствует улучшению пищеварительной функции организма.
Гранаты
Этот фрукт имеет превосходные антиоксидантные свойства. Эксперты советуют употреблять свежий гранат, а не гранатовый сок.
Кедровые орехи
Китайские диетологи советуют кедровые орехи для улучшения желудочно-кишечного тракта и пищеварительной функции. Также кедровое масло используется для уменьшения аппетита.
Зеленый чай
Чай содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на организм.