Самая распространенная вредная привычка – злоупотребление солью, чрезмерное количество которой становится причиной повышенного кровяного давления, а для почек это настоящий удар, передает Мed2.
Читайте также: Как снизить уровень глюкозы в крови с помощью еды
Негативно на здоровье почек влияет чрезмерное потребление мяса. Животный белок увеличивает кислотность крови, при котором повышается риск ацидоза – процесса, когда почки не справляются со своевременным выведением кислоты. Мясо должно составлять не более четверти еды в тарелке.
Еще одна привычка – недостаточное употребление обычной воды. Злоупотребление обезболивающими, принимая лекарства по любому поводу причиняет немалый вред почкам – они не могут справиться с полной очисткой от компонентов лекарств, которые выделяются во время усвоения.
Если вы плохо или мало спите – ваши почки работают в режиме "из последних сил". Поэтому также очень важно следить за сном, это поможет почкам справляться с нагрузкой.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.