В исследовании приняли участие мужчины с избыточным весом и ограниченными возможностями, пишет Journal of Applied Physiology.
Читайте также: Назвали лучшие виды спорта для вашего возраста
Сначала они 15 минут находились в комнате, температура воздуха в которой достигала 27°C. После этого времени часть мужчин погрузилась в воду с температурой 39°C по шею.
Участники погружались в воду с температурой 39°C по шею
Эксперты обнаружили, что горячая ванна поспособствовала увеличению концентрации в крови интерлейкина-6, цитокина, которые имеют противовоспалительные свойства.
Исследователи отметили, что эта процедура также повышает выработку оксида азота – соединения, которое помогает расслабить сосудистые стенки и снижать артериальное давление.
Нескольконедельный эксперимент показал, что у людей стабильно снижались показатели уровня глюкозы натощак и инсулина. Также ученые зафиксировали уменьшение признаков хронического воспаления. По словам экспертов, этот эффект сопоставим с эффектом от физических упражнений.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.