• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Как заботиться о своем зрении: простые советы

12 октября 2017 , 15:13 - Читати новину українською
Давайте глазам отдых
Давайте глазам отдых / unsplash.com

Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения. В этом году он приходится на 12 октября. Эксперты определили несколько практических советов, которые помогут позаботиться о своем зрении.

Об этом пишет Центр общественного здоровья Минздрава Украины.

Проходите профилактические осмотры

Читайте также: 8 привычек, которые уничтожают ваш иммунитет

Осмотры у врача помогут убедиться, что ваше зрение не ухудшается.

Также много болезней глаз, например, глаукома, диабетическая ретинопатия (повреждение сетчатки глаза вследствие сахарного диабета) могут проходить без симптомов на начальных стадиях. Выявить эти опасные заболевания можно во время профилактического осмотра.

Правильно питайтесь

Ваш ежедневный рацион влияет на ваше зрение. Специалисты советуют добавить в меню фрукты и овощи, а также рыбу, богатую омега-3 жирами.

Следите за весом

Избыточный вес или ожирение повышают риски развития диабета и других хронических заболеваний, а это может привести к заболеваниям глаз или даже потере зрения.

Надевайте солнцезащитные очки

В солнечные дни не пренебрегайте очками, они будут защищать глаза от ультрафиолетовых лучей. Лучше солнцезащитные очки покупать в специализированных магазинах и после консультации с врачом. Как правильно выбрать очки, читайте в нашем материале.

Не курите

Одно из исследований показало связь курения с развитием катаракты или повреждением зрительного нерва, которые могут привести к потере зрения.

Делайте отдых для глаз

Если вы работаете за компьютером или длительное время концентрируетесь на чем-то одном, ваши глаза устают. Сделайте упражнения для глаз, например, каждые 20 минут переводите взгляд на 20 метров вдаль на 20 секунд. Это короткое упражнение уменьшит напряжение в глазах.

Придерживайтесь гигиены

Если вы пользуетесь контактными линзами, всегда тщательно мойте руки перед тем, как одевать или снимать их.

LifeStyle Здоровье Здоровая жизнь

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Новости о коронавирусе 16 апреля: Pfizer в Украине, COVID-19 у молодых людей

      Новости о коронавирусе 16 апреля: Pfizer в Украине, COVID-19 у молодых людей

      21:07
    • Британский штамм коронавируса циркулирует во всех областях Украины

      Британский штамм коронавируса циркулирует во всех областях Украины

      20:26
    • Sinovac на 67% эффективна против симптоматического течения COVID-19: отчет в Чили

      Sinovac на 67% эффективна против симптоматического течения COVID-19: отчет в Чили

      19:23
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05

    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00

    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук