Как уберечься от тромбоза во время долгих путешествий
Лето – самое время посетить новую страну, понежиться под солнцем или прогуляться по старинным местам. Чем длиннее путешествие, тем тщательнее нужно к нему подготовиться.
Кардиолог Елена Аньшина отмечает, что в большей степени полеты в самолете, долгие путешествия и наличие варикоза или наследственной тромбофилии способствуют развитию тромбозов.
Читайте также: Топ-5 видов спорта, которые полезны для зрения
Это процесс образования сгустков крови (тромбов), которые чаще всего возникают в глубокой вене ноги (глубокий тромбоз вен) и могут передвигаться кровообращением, попадать в легкие (тромбоэмболия легочной артерии). Глубокий тромбоз вен и тромбоэмболия легочной артерии – опасные и потенциально смертельные медицинские состояния
Как уберечься от тромбоза
1. Носите компрессионный трикотаж (колготы / чулки / гольфы). Это по данным Американской ассоциации кардиологов, снижает вероятность образования тромбов почти в 20 раз.
2. Не закидывайте ногу на ногу, если вы сидите в кресле автомобиля или самолета.
3. Выбирайте удобную, не узкую обувь для полета. В зимнее время или сменную обувь взять или снять сапоги во время перелета.
4. Делайте самомассаж ног во время полета, гимнастику ног. Раз в два часа пройдитесь по салону самолета (если на машине – выйдите погулять).
5. Не затягивайте сильно ремень или пояс.
6. Пейте воду (а не алкоголь) и до полета, и во время, и после.
Относительно лекарств – то их может назначить врач только после тщательного обследования.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.