Как сон влияет на риски инсульта
Полноценный сон может компенсировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, заявили американские ученые по итогам масштабного многолетнего исследования. А вот пренебрежение сном повышает вероятность этих заболеваний даже у здоровых людей.
Ученые из Тулейнского университета (США) представили результаты нового исследования о ценностях сна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Наблюдение за 385 тысячами участников проводилось в течение 8,5 лет.
Читайте также: Проблемы со сном: Супрун рассказала причины
Здоровый сон снижает риски проблем с сердцем и сосудами у всех людей. Исследования свидетельствуют, что качественный сон способен улучшить состояние здоровья даже у пациентов с высоким генетическим риском инсульта.
Качественный сон может помочь работе сердца/Фото: Unsplash
Как проходило исследование
Генетические риски определяли по образцам крови, после чего были сформированы три группы – добровольцев с высоким, средним и низким риском. За весь период наблюдения было зарегистрировано 7280 случаев инсульта и заболеваний сердца.
У людей с полноценным сном, которые спали не менее 7-8 часов ежедневно, – риски развития сердечно-сосудистых заболеваний были ниже на 35%, а инсульта – на 34%.
Затем команда оценила совокупное влияние привычек сна и генетической предрасположенности.
У людей с высоким генетическим риском и нездоровым сном вероятность развития любого сердечно-сосудистого заболевания была выше в 2,5 раза, в сравнении с участниками с низким генетическим риском и полноценным сном.
Примечательно, если человек склонен к патологиям, но все же полноценно спал, то риски компенсировались и снижались более чем вдвое.
А те, кто не имели показаний к рискам, но пренебрегали сном, подвергались повышенным рискам инсульта и сердечно-сосудистых болезней в долгосрочной перспективе больше в 1,7 раза.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.