Лучше всего для завтрака подходит овсянка с арахисовой пастой и другими наполнителями. Это один из самых быстрых завтраков, ведь утром ценная каждая минута. Особенно, когда вы спешите.
Читайте также: Как приготовить завтрак, если вы спешите на работу: полезные лайфхаки
Арахисовая паста эффективно снижает уровень холестерина в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулирует естественную выработку коллагена, предотвращает сахарный диабет и ускоряет похудение.
Чтобы в желании сэкономить время вы не экономили на собственном здоровье, приготовьте овсянку с пастой. Для этого залейте овсянку кипятком или теплым молоком и оставьте на 5-7 минут. Тогда добавьте ложку арахисовой пасты. По желанию добавляйте и другие наполнители.
Овсянка с арахисовой пастой на завтрак: рецепт
Наполнители для овсянки:
- арахисовая паста + джем (варенье)
- арахисовая паста + бананы + мед + грецкие орехи
- арахисовая паста + нутелла
- арахисовая паста + голубика (или черника)
- арахисовая паста + зеленое яблоко
Если вы любите намазывать на хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду – попробуйте заменить его арахисовой пастой.
Тосты с арахисовой пастой и бананом на завтрак
