Как правильно употреблять сладости: 6 советов

9 мая 2017, 13:45

Источник:

Cosmopolitan

Многих интересует вопрос, как же правильно пробовать различные десерты, чтобы не набирать лишние калории. Эта информация будет полезной для тех, кто не представляет своей жизни без шоколада и печенья.

Помните, что сладкое можно и нужно есть, только соблюдайте правила безопасного употребления десертов.

1. Лучше употребляйте сладкое на голодный желудок. Так вы сможете не беспокоиться, что десерт не отразится на вашей талии.

2. Ешьте только черный шоколад, при условии, что в нем будет не менее 75% какао.

3. Прежде чем порадовать себя лакомствами, выпейте 2 стакана воды.

4. Также полюбите печенье с корицей и орехами. Этим вы обеспечите свой организм витамином Е.

5. Употребляйте сладости с пектином: это может быть мармелад, зефир и пастила.

6. А если вы очень любите торты, то лучше готовьте их дома и желательно из диетических продуктов.