Как помочь детям побороть страхи

Даже в тех случаях, когда оказывается, что страхи ребенка связаны с психическим расстройством, и необходимо принимать антидепрессанты или что-то еще, вы должны помогать ему, рассказала психолог Наталья Зайцева.

Читайте также: Назван неожиданный фактор, который влияет на характер ребенка

Вот, что вы можете сделать:

Убедить ребенка в своей поддержке

"Я буду рядом и помогу / поддержу / защищу, если потребуется". Так банально и просто, что звучит несерьезно, но исследователи считают, что именно это может быть наиболее эффективным подходом для решения большинства страхов у детей и подростков.

Дети часто путают выдуманное и реальное

Учить ребенка отличать вымышленное от реального

Исследователи утверждают, что дети со страхами (в частности с ночными) больше путают фантазии и реальность по сравнению с детьми, у которых страхов нет.

Учить не бояться на своем примере

Если члены семьи не разделяют страхи ребенка и демонстрируют уверенное, бесстрашное поведение в отношении того, что боится ребенок, то страхи не закрепляются.

Читать детям вслух

Но не абы что, а детские книги, в которых герои имеют страхи, что-то делают и в итоге избавляются от них. Есть пилотное исследование, в котором 8 из 9 детей получили клинически значимое улучшение через 4 недели.

Освоить и применять психотерапевтические техники

Например, позитивное моделирование, перенасыщение раздражителем, метод парадокса.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.