Как похудеть с помощью хурмы: действенный рецепт

Но важно: перед началом диеты проконсультируйтесь лучше с врачом, так как некоторым людям хурма противопоказана. Особенно это касается тех людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, от чего может нарушиться проходимость желудка из-за наличия в фрукте дубильных веществ, а у диабетиков – повыситься уровень сахара в крови.

Читайте также: Что происходит с телом, когда вы едите хурму: интересные факты

Для максимального эффекта рекомендуется использовать хурму сорта "королек". Употреблять фрукт следует один раз в день, а рацион желательно чередовать: в первый день – вариант №1, во второй – вариант №2 и так далее в течение 7 дней.

Рацион диеты

Вариант №1:

Завтрак: хурма 1-2 штуки;

Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,

Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Читайте также: Как приготовить вкусное смузи из хурмы: простой рецепт

Вариант №2:

Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;

Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;

Ужин: хурма 1-2 штуки

На такой диете вы сможете "сбросить" около 4 кг всего за неделю!