Как побороть вечерний голод: необычный способ

12 декабря 2017 , 17:20 - Читати новину українською

Душ может бороться с голодом / unsplash

Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна. Иначе вы будете иметь плохой сон, не отдохнете, а также это будет способствовать набору веса.

Источник:

Сosmo

Диетологи советуют в борьбе с ночным голодом принять душ. Интенсивный душ комнатной температуры, но не горячий, поможет не только уменьшить аппетит в вечерние часы, но и вообще отвлечься от мыслей о еде и поможет быстрее заснуть.

После душа вы забудете раздражительность и нервозность. К тому же, кроме удовлетворения эта процедура оказывает и общеукрепляющий эффект. Кроме того, под напором воды отлично массируются проблемные зоны.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter