Как пить больше воды: четыре совета
Для нашего организма прием воды чрезвычайно важен, особенно в жаркую погоду. Если наше тело обезвожено, то это может вызвать плохое настроение, тревожность и бессонницу.
Но иногда мы просто забываем пить необходимое количество воды.
Вот 4 простых совета, как приучить себя побольше пить.
Сделайте воду доступной
Пусть вода всегда под рукой (на вашем рабочем столе, на кухне, в зоне отдыха). Если стакан будет в поле вашего зрения, то вода сама будет напоминать о себе.
Добавьте больше цветов
Сделайте воду более красивой. Добавьте в нее фрукты, ягоды, зелень, все то, что вы любите. Оставьте такую воду на ночь в холодильнике и утром вы получите вкусный и ароматный коктейль.
Используйте соломинку
То же, что и с фруктами, так пить воду веселее.
Зафиксируйте время
Установите напоминание в какое именно время вам нужно выпить воды. Впоследствии необходимость в таких напоминаниях отпадет сама собой, когда это войдет в привычку.
Читайте также: Как стать счастливым: простые и действенные советы