Как оставаться бодрым в течение дня: совет врача
Кофе – это наиболее популярный способ взбодриться на весь день. Однако этот напиток имеет много противопоказаний. Именно поэтому врачи советуют использовать другие методы.
Из-за нехватки кислорода подавляется организм, работа мозга, пишет ГолосUA. Организм реагирует на это сонливостью и плохим настроением.
Читайте также: Почему люди переедают: основные причины
Врач Виктория Савицкая рекомендует чаще открывать в офисе окна и чаще гулять после работы.
Чаще открывайте в офисе окна
Прогулка вечером поможет не только улучшить сон, но и улучшить психологическое состояние человека.
Проветривать офисные помещения и комнаты нужно для того, что чтобы не впадать в сонное состояние и не маяться на рабочем месте из-за нежелания что-либо делать.
Такой совет может показаться немного банальным, но он один из самых действенных. Врач советует не использовать кондиционеры, особенно тогда, когда нет жары на улице. Также важно, чтобы окна не выходили на дорогу или магистраль.
Для борьбы с дефицитом кислорода прекрасно помогает ароматный липовый чай, который взбодрит и придаст сил в течение дня. Также врач советует хорошо высыпаться, чтобы избежать раздражительности и нервозности.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.
Поделиться новостью