Как объяснить ребенку, какие продукты ему нельзя есть

В идеальной семье с идеальным рационом все едят только то, что можно дать детям.

Читайте также: Как не нужно кормить ребенка: десять ярких примеров

В обычной семье могут быть обоснованные запреты.

Малышу-аллергику важно объяснять: этот продукт тебе нельзя, от него у тебя появляется сыпь, кожа чешется, приходится пить лекарства/мазать тело. Ему важно понять опасность для здоровья.

Важно, чтобы ребенок в садике, в гостях, в школе при встрече с аллергеном мог обнаружить его и сказать, что ему нельзя.

Если запрещенный продукт касается возраста, к примеру, острое, копченое, яйца пашот, то нужно обозначить этот продукт как опасный. Объясните, что такие продукты едят папа/мама/бабушка, то есть старшие люди. А вот малыш сможет есть, когда подрастет. Вы можете договориться на конкретный день, когда ребенок попробует этот продукт.

Наименьшим давайте альтернативу: для кофе – вода в такой же чашке, для яйца – яйцо вкрутую, для острых блюд – то же самое, но без соуса.

Есть по ночам, когда ребенок спит, тоже не стоит, ибо:

• это создает нездоровые пищевые привычки у вас,
• изолирует ребенка от семейного стола (ребенок "свое невкусное" ест один, родители едят в другое время),
• со взрослыми детьми не работает, потому что ребенок видит запрещенные продукты в шкафу или холодильнике и интересуется.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.