Об этом пишет флеболог (врач, специализирующийся на заболеваниях вен) и хирург Анастасия Акулова, информирует "Обозреватель".
Читайте также: Какой цвет света способен испортить зрение
Чтобы избежать варикоза во время тренировок, нужно приобрести спортивный компрессионный трикотаж (гольфы). Его можно купить в аптеке или ортопедическом салоне.
Выбирайте упражнения, при которых вам нужно поднимать вес в положении сидя и избегайте упражнений с вертикальными нагрузками.
Одним из рисков возникновения варикоза является избыточный вес, поэтому следует контролировать набор мышечной массы.
Стоит пройти УЗИ-скрининг нижних конечностей вен, чтобы убедиться, нет ли начальных проявлений варикоза.
После тренировки врач рекомендует лечь и поставить под ноги подушку или валик. Также можно принять контрастный душ.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.