Об этом глава МОЗ написала на своей странице в Facebook.
Читайте также: 8 марта – День почек: 6 простых советов, как сохранить их здоровыми
Пациенты, которые болели мочекаменной болезнью и хоть раз в жизни пережили выведение камней из почек, вряд ли захотят повторить такой опыт,
– говорит Ульяна Супрун.
При этом заболевании она предостерегает ни в коем случае не заниматься самолечением в домашних условиях.
Поэтому, чтобы не лечить болезнь, лучше ее предотвратить.
Ульяна Супрун советует придерживаться простых советов:
Пить достаточно воды
Риск образования камней в почках почти вдвое выше среди людей, которые не употребляют достаточного количества воды в сутки. Их почки постоянно откачивают воду обратно в кровь, и выводят очень концентрированную мочу.
Меньше соли и сахара, больше овощей и фруктов
Чем больше соли человек потребляет, тем больше кальция выходит из его костей. Максимально рекомендованная суточная норма – 5 граммов, это примерно 1 чайная ложка.
Стоит также ограничить потребление белков животного происхождения. Из-за их чрезмерного употребления повышается уровень мочевой и фосфорной кислоты в организме человека.
Ешьте лимоны
Вода с лимонным соком способствует увеличению количества лимонной кислоты в моче. Лимонная кислота не дает кальцию образовывать нерастворимую соль с щавелевой кислотой.
Откажитесь от курения
Сигареты являются одной из причин уменьшения кровотока во всем теле, в том числе и в почках. Что меньше крови поступает к почкам – тем хуже они работают.
Займитесь спортом
Физические нагрузки помогают нормализовать артериальное давление, улучшить микроциркуляцию крови в почках и уменьшить риск хронических болезней почек.
Ульяна Супрун советует не откладывать визит к врачу, если периодически беспокоит сильная или острая боль в области поясницы и есть трудности с мочеиспусканием.
Ранее глава делилась познавательным видео о камнях в почках и мочекаменной болезни.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.