Об этом пишет психотерапевт и психиатр Сергей Кистенив в Instagram.

Читайте также: Какие продукты предотвращают рак и замедляют процессы старения

Такие напитки содержат или чистый кофеин, или продукты, содержащие его (экстракты гуараны, чая или мате). Иногда производители скрывают кофеин под другими словами – матеин, теин.

Норма употребления кофеина – 300 миллиграмм, а в среднем 100 грамм такого напитка содержит 30 миллиграмм кофеина. Таурин, что в последнее время используют как заменитель кофеина, безопаснее при соблюдении рекомендованной дозы (до 3 грамм в сутки), он не вызывает побочных эффектов.

Энергетические напитки ничем не помогают. Все потому, что возбуждающий эффект имеет неустойчивый характер и сомнительно может помочь для "подзарядки мозга".

Як енергетичні напої впливають на психіку
Как энергетические напитки влияют на психику

Энергетики могут уменьшать сонливость, но если вы истощены, то все равно достаточно быстро заснете. В сочетании с алкоголем энергетические напитки могут привести к перевозбуждению и истощению нервной системы.

Исследования, проводившиеся в Канаде, показывают, что энергетические напитки привели к таким последствиям:

• 24,7% людей сообщили об учащенном сердцебиении
• 24,1% – о трудностях со сном
• 18,3% – жаловались на головную боль
• 5,1% сообщили о тошноте, рвоте или диарее;
• 5% обратились за медицинской помощью;
• 3,6% почувствовали боль в груди;
• 0,2% сообщили о судорогах.

До яких наслідків призводять енергетичні напої
К каким последствиям приводят энергетические напитки

Детям до 18 лет, во многих страх не рекомендованы эти напитки. Так же людям, склонным к тревоге, беременным женщинам, кормящим матерям, людям с бессонницей.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.