• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Lifestyle
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Инвестиции
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Агро
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Showbiz
    • Fashion
    • Традиции
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Как избежать депрессии после отпуска: советы психолога

28 августа 2018 , 19:23 - Читати новину українською
Как избежать депрессии после отпуска
Как избежать депрессии после отпуска / zhenskoeschastie.com

Часто вместо подъема после отпуска появляется раздражение, депрессия и другие неприятные ощущения. Так что же с этим делать и как выйти из подавленного состояния?

Обычно, во время отпуска человек получает много новых впечатлений и новых людей, и как бы это банально не звучало, это утомляет, передает ВВС.

Читайте также: 10 напитков, которые помогут вернуть здоровый сон

Поэтому, по словам психолога Елены Савинова, стоит отдохнуть от отдыха – нужен период адаптации. Нужно хорошо выспаться, побыть наедине и т. п. и временная эмоциональная и физическая усталость за короткое время пройдет.

via GIPHY

И если это не помогло, и у вас дальше ощущение подавленности и других неприятных ощущений – не стоит принимать радикальные решения вроде увольнения с работы.

Попробуйте вырываться из рутины (уборка, работа, покупки на рынке, глажка). Утром примите душ – это поможет освежиться и поезжайте спонтанно куда-то на несколько часов или на несколько дней.

Попробуйте этот день прожить в режиме "здесь и теперь" – любуйтесь окружающими пейзажами и природой. Это поможет психике отключить режим обобщения – перестанут раздражать мелочи и удастся успокоиться.

via GIPHY

Еще один способ спастись от депрессии после отпуска – арт-терапия. Попробуйте себя представить писателем или художником. И не говорите, что вы не умеете или что уже поздно.

Или же вспомните давнее хобби, которым вы давно не занимались. Это также поможет справиться с негативом внутри.

via GIPHY

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

LifeStyle Отдых Советы Путешествия Здоровье Психология Депрессия

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • В Норвегии умерли 29 человек пожилого возраста после вакцины от COVID-19
      В Норвегии умерли 29 человек пожилого возраста после вакцины от COVID-19
      18:02
    • Новости о коронавирусе 17 января: побочные эффекты от вакцины, бесплатный каннабис в США
      Новости о коронавирусе 17 января: побочные эффекты от вакцины, бесплатный каннабис в США
      17:06
    • В Вашингтоне привитым против COVID-19 будут бесплатно раздавать каннабис
      В Вашингтоне привитым против COVID-19 будут бесплатно раздавать каннабис
      15:12
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Lifestyle
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Инвестиции
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Агро
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Showbiz
    • Fashion
    • Традиции
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации),
    размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных
    изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.
    Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
    Все права защищены. © 2005-2020, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук