1. Первое, что необходимо сделать утром, это заполните недостаток электролитов, передает "Страна здоровья".
Подойдет даже обычная вода, но специалисты рекомендуют выпить спортивный напиток с электролитами или кислый сок, например, томатный.
Читайте также: Как избавиться от похмелья: 7 нестандартных способов
2. Правило "1:1" действует – если вечером пить достаточно безалкогольных напитков, похмелье может и не быть. Например, между приемами алкоголя следует выпивать по стакану воды.
3. Не забудьте поесть перед употреблением алкоголя – пища уменьшает влияние спиртного на пищевод и поможет переварить его без особых проблем.
4. И конечно – позавтракайте, хороший завтрак обогатит организм витаминами и минералами, полученная энергия поможет печени преодолеть последствия бурного вечера. Диетологи рекомендуют есть яйца и бутерброд или большую тарелку каши с фруктами.
5. Хорошо выспитесь – это один из лучших способов справиться с похмельем. Качество сна после приема алкоголя невысокой, поэтому лучше поспать подольше.
Не пейте алкоголь на пустой желудок – так будет больше шансов избежать похмелья
Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.