Об этом заявили шведские исследователи из Уппсальского университета и Каролинского института во главе с Джонатаном Сидернисом, передает Мedscape.
Читайте также: Как быстрее заснуть: лайфхаки, которые вам точно помогут
Как известно, плохой сон отрицательно влияет на метаболизм, а также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Новое исследование определило еще один "минус" хронического недосыпания – участникам эксперимента не давали уснуть. После этого у них взяли образцы важных в регулировании метаболизма и уровня сахара в крови тканей с живота и бедер.
Результат оказался ошеломляющим – уже после одной ночи недосыпания регулирование и деятельность генов, ответственных за биологические часы человека, изменились. У добровольцев возросла чувствительность к глюкозе и происходили нарушения обмена веществ.
Вполне вероятно, что эти изменения нивелируются после одной или нескольких ночей хорошего сна. С другой стороны, есть так называемая метаболическая память, поэтому при периодическом недосыпе (работа на ночных сменах) эти нарушения могут иметь более долгосрочные последствия,
– отметили шведские исследователи.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.