Измените угол взгляда на ситуацию
Умение управлять своим видением ситуации всегда помогает в этой проблеме. Находясь в стрессовой ситуации, сделайте шаг назад и попробуйте взглянуть на все иначе.
Возьмите перерыв
Остаться наедине с собой – лучший способ избежать стресса во время конфликта. Все обдумайте, переосмыслите, очистите свой разум от всего лишнего.
Общайтесь
В западных странах не просто так многие ходят к психологам. Людям нужно высказаться, поговорить о наболевшем, чувствовать внимание и понимание. Для этого совсем не обязательно идти к врачу, достаточно поговорить с тем, кому вы доверяете.
Не изолируйте себя
Выходите в "мир", ведь положительные эмоции всегда на пользу. Стресс любит одиночек, поэтому лучше избегать одиночества.
Читайте также: Как высыпаться даже во врем аномальной жары: полезные советы