Как самостоятельно побороть изжогу

Друзья и родственники могут рекомендовать пищевую соду, как натуральный антацид. Но клинических испытаний, подтверждающих, что сода облегчает симптомы изжоги, не проводилось.

Также на тему: Исследование подтвердило, что изжога связана с двумя видами рака

Симптомы изжоги

• ощущение жжения в груди и горле;
• боль в груди усиливается, когда вы наклоняетесь или ложитесь;
• во рту горький или кислый привкус;
• трудно глотать.

Как побороть изжогу

Лучшим вариантом будет добежать до аптеки или отыскать такие препараты в домашней аптечке и принять их:

• Антациды – нейтрализуют кислоту и быстро облегчают симптомы.
• Ингибиторы протонной помпы (ИПП) – уменьшают количество кислоты в желудке.
• Блокаторы H2-рецепторов – снижают уровень кислоты в желудке и заживляют слизистую пищевода.

Названия препаратов спросите у фармацевта.

Что делать, чтобы не возникала изжога

Источник: Mayo Clinic

1. Ешьте чаще, но маленькими порциями.
2. Поддерживайте здоровый вес тела. Избыточные килограммы давят на живот, заставляя кислоту попадать в пищевод.
3. Избегайте тесной одежды, которая давит на живот.
4. Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу, например цитрусовых, репчатого лука, мяты, шоколада, жареного и острого.
5. Не ешьте перед сном.
6. Поднимите изголовье кровати, если вы чувствуете изжогу ночью. Важно поднять тело выше пояса, например можно подложить деревянные блоки или книги под матрас.
7. Избегайте курения и алкоголя. Они ухудшают работу нижнего сфинктера пищевода, который отделяет его от желудка. Из-за этого кислота из желудка попадает в пищевод.

Если перечисленные методы не помогают – обратитесь к врачу.