Как занятия спортом влияют на уровень IQ
Спорт часто рассматривается как средство поддержания физической формы, а со спортсменами ассоциируются стереотипы о низком интеллекте. В то же время исследования, проведенные испанскими учеными, выявили неожиданные положительные аспекты физических упражнений для умственных способностей.
Новое исследование физической активности
Исследования подтверждают, что занятия спортом приносят пользу не только физическому здоровью, но и психическому состоянию и способности к обучению. Группа специалистов из нескольких университетов Испании провела метаанализ, изучая связь между физической активностью и уровнем интеллекта у детей и подростков, сообщает 24 Канал со ссылкой на Pediatrics.
Также на тему Что будет с вашим мозгом после 30 минут физической активности
Ученые проанализировали 14 исследований, в которых приняло участие 3203 детей в возрасте от 5 до 14 лет. Исследование охватывало как общий интеллект, так и пластический (способность решать новые задачи и логически мыслить, не опираясь на предыдущий опыт) и кристаллизованный интеллект (накопление знаний, умений и опыта со временем).
Спорт улучшает уровень IQ
Независимо от физической подготовки и уровня IQ участников, занятия спортом существенно повысили уровень интеллекта. Результаты также не зависели от возраста детей.
Программы физических упражнений повышают IQ детей и подростков в среднем на четыре балла, что по сравнению с эффектом от года обучения. Это указывает на то, что поощрение физической активности среди молодежи может иметь длительное влияние на их умственные способности, счастье, социально-экономический успех и здоровье в будущем,
– подчеркнули авторы исследования.
Однако ученые отметили, что есть ограничения в проведенном исследовании. Например, физические программы в работе варьировались по типу активности, а также по интенсивности, продолжительности и частоте. Это затруднило определение того, какие именно виды спорта имеют наилучшее влияние на когнитивные функции.