Не могу получить оргазм с партнером: что делать

По мнению сексологов, есть много факторов, из-за которых трудно получить оргазм. Они могут быть в комбинации друг с другом. Наиболее частыми причинами могут быть: застенчивость, давление со стороны партнера, неправильная стимуляция, физиологические причины и психологические травмы, пишет24 Канал со ссылкой на Bustle.

Также на тему Какую пользу для здоровья приносит секс

Как получить оргазм

Поговорите со своим партнером

Нужно рассказать партнеру, что вы ощущаете из-за отсутствия оргазма. Никого не вините – этим вы ничего не добьетесь. Лучше скажите, что хотите вместе решать эту проблему, а ваша сексуальная жизнь станет лучше. Если у вас есть предположение, как получить оргазм, поделитесь ими.

Убедитесь, что вы действительно хотите секса 

Если вы по-настоящему не наслаждаетесь моментом с партнером, возможно, оргазм не наступит. Важно, чтобы у вас было сексуальное желание, а от процесса вы получали удовольствие. Вряд ли вы добьетесь оргазма, если на самом деле вам не очень нравится заниматься сексом.

Не давите на себя

Многих девушек считает, что оргазм – это главная цель в сексе. Даже люди, которые могут добиться оргазма, не всегда чувствуют его и они не всегда этого хотят. Смещение внимания может помочь снять напряжение. Поэтому нужно сосредоточиться на партнере, его действиях и осязаниях во время секса.

Используйте разные техники

Некоторые гетеросексуальные пары считают, что настоящий секс – это влагалищное проникновение. Остальные, например оральный секс или прикосновения – только прелюдия. Однако многим женщинам одного проникновения недостаточно наступление оргазма.

Попытайтесь использовать те же техники, которые приводят к оргазму во время мастурбации в одиночестве. Можно также изменять позы и виды стимуляции. Можно попробовать секс игрушки во время секса или новые техники во время прелюдии.

Фантазируйте

Можно просто представлять что-либо в голове или воплощать задуманное в реальность посредством ролевых игр. Подумайте о своих сексуальных фантазиях и выберите ту, которую можно использовать в интимной близости с партнером.

Обратитесь к специалисту

Если проблему невозможно или сложно решить самостоятельно, нужно обратиться к сексологу. Он поможет определить, в чем проблема, и подскажет, как поступить дальше.