К каким проблемам может привести отсутствие жиров в рационе

Диетолог Светлана Фус рассказала о последствиях такого питания в Instagram.

Читайте также: Зачем замачивать орехи перед тем, как их есть

Польза жиров для организма неоценима, они являются своего рода топливом для организма. Жиры защищают внутренние органы от травм, оберегают человека от переохлаждения, участвуют в процессах роста.

А вот дефицит жиров может привести к таким проблемам:

• сухость, дряблость и шелушение кожи;
• плохое настроение и агрессия;
• быстрая утомляемость;

* проблемы с концентрацией внимания, нарушения памяти;
* чувство голода, появляющееся вскоре после еды;
• ощущение постоянного холода;
• ухудшение зрения;

• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• нарушения водного обмена в организме;
• повышение холестерина в крови.

Именно поэтому диетолог советует не отказываться от жиров в своем рационе.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.